Miért érdemes csatlakoznod az okosan és céltudatosan futók táborához?

Arany-Tóth Attila vagyok, futó és edző, futóedző. A futoedzo.com egy teljesen ingyenes hírlevél azoknak, akik szeretnék elmélyíteni kapcsolatukat a futással. Többet futni, gyorsabban futni, sérülések nélkül. Okosan és tudatosan edzeni. Minden nap egy picivel jobban. De ennél azért több is lesz itt.

A nagy igazság az, hogy a legtöbb futással kapcsolatos információ, amit az interneten, megszűnt magyar nyelvű magazinok (bocsi Runner’s World) archív lapszámaiban és egyéb, bizonytalan forrásból beszerzett könyvekből fel tudsz magadban halmozni, meglehetősen egysíkú, konzervatív vagy unalmasan ismétlődő. Néha meg teljesen összezavaró. (A TikTok influencer videókról és Insta futós reel-ekről nem is beszélve.) Been there, done that.
Nem-profi futóként az elmúlt években végigküzdöttem magam ezeken az információs forrásokon, hogy neked már ne kelljen. Megkönnyítem az életed. Ne kövesd el azokat a hibákat, amiket én is elkövettem, és ne dőlj be azoknak a csábító ígéreteknek, amiknek én is bedőltem.

Attila fut

2021 óta futok nem-profi és nem-elit szinten. Direkt nem használom az amatőr jelzőt. Számomra senki sem amatőr, aki már egy picit is elindult a tudatos(abb) sportolás felé. Én az első sikeresen lefutott 2 kilométerem után elindultam ezen az úton. Ha valamit csinálok, abból szeretem kihozni a legtöbbet. Azonnal elkezdtem beleásni magam, hogyan tudok többet futni, hogyan tudok gyorsabban futni. Milyen a megfelelő sport-ruházat, milyen regenerációs rutin szükséges ahhoz, hogy sérülésmentes maradjak. Milyen étrenddel tudom a leginkább támogatni a futós céljaimat.

Attila edző

Addig ástam magam a futós rejtelmek bugyraiba, míg végül okleveles futóedző lettem. Mire a képzésre eljutottam, a tananyag jelentős része már ismerős volt számomra. De így is rengeteg plusz tudást kaptam. A legfontosabb ezek közül mégis az, hogy nem lehet leragadni a 30-40 éves atlétika alapoknál. De még az 5-10 éves “újdonságoknál” sem. Az emberi szervezet ugyan lassabban, de minden más félelmetesen gyorsan változik és fejlődik. Sikeres futóként és edzőként is up-to-date-nek kell lenni. Százszor annyi adat áll rendelkezésre, mint pár évtizeddel ezelőtt. Olyan adatokról kapunk napi információt a csuklónkon viselt óránktól, amikről pár éve még nem is hallottunk. És ha ügyesek vagyunk, ezt mind a magunk javára tudjuk fordítani. Ezért is érdemes feliratkoznod.

Légy a futós közösségünk tagja

Ha feliratkozol, nem csak az én tapasztalataimmal és véleményemmel fogsz találkozni, hanem a közösség többi futó, kerékpáros és más állóképességi sportoló személyes élményével is. A kölcsönös tudásmegosztásban hiszek, így fejlődünk együtt.

A hírlevél ingyenes, de..

..mégis kérek cserébe valamit. Futótársi hallgatólagos megállapodást, hogy a tudást megosztjuk egymással. Így én is arra kérlek, oszd meg ezt a hírlevelet a barátaiddal. Minél többen vagyunk, annál több időt fogok tudni azzal tölteni, hogy még több futós tartalmat készítsek neked.

Ha mégis támogatnál..

..annak természetesen elmondhatatlanul örülök, és a jövőben igyekszem majd minden ilyen támogatást extra tartalmakkal, személyes tanácsadási lehetőséggel, kizárólag támogatóknak elérhető exkluzív lehetőségekkel meghálálni.

Köszönöm, hogy itt vagy, hogy feliratkozásoddal támogatsz! Sokat jelent számomra.